니트 다이어트 뜻과 운동 없이 살 빼는 니트 활동 8가지 니트 다이어트 뜻은 생활 속에서 칼로리를 소모시키는 활동들을 하면서 체중 감량을 하는 다이어트를 말합니다. 시간에 쫓겨 규칙적으로 운동하고 매일 다이어트 식단 챙기는 것이 쉽지 않은 바쁜 현대인들이 쉽게 할 수 있는 활동이라고 할 수 있습니다. 니트 다이어트 뜻과 쉽게 실천할 수 있는 니트 활동 8가지 알아보겠습니다. 1. 니트 다이어트 뜻 2. 니트 활동 8가지 3. 마무리 1. 니트(NEAT) 다이어트 뜻 '니트(NEAT)'는 '비운동성 활동에 의한 열 생산'이라는 뜻을 가진 영어 단어를 축약한 것입니다. 영어로는 'Non-Exercise Activity Themogenesis'입니다. 각 단어들의 앞글자만 모아서 NEAT, 니트라..

2023년 국민연금 요율은 얼마나 달라질까요? 올해 달리진 점 총정리 해 봐요 2023년 국민연금 요율은 매년 달라집니다. 뿐만 아니라 올해는 2022년과 달라진 내용들이 많이 있습니다. 잘 모르시는 분들은 복잡하게 여겨질 수도 있습니다. 또 최근에는 현행대로 운영되면 2055년에는 기금이 완전히 바닥이 날 거라는 소식에 이슈가 되고 있습니다. 오늘은 2023년 국민연금 요율과 올해 달라진 점 등을 총정리해 보겠습니다. 1. 국민연금이란? 2. 2023년 국민연금 요율 3. 2023년 국민연금 인상분은? 4. 가사근로자 사회보험료 지원 기준 확대 5. 농업인 연금보험료 지원금 인상 6. 기업 사업장 지원 기준 완화 7. 기초연금 인상 8. 장애인 활동지원 신청자격 확대 9. 마무리 1. 국민..

우체국 점심시간 휴무제 운영 취지와 시간 아시나요? 우체국 점심시간 휴무제가 작년 2022년 7월부터 시작된 거 알고 계셨나요? 요즘 우체국에 가보면 간혹 점심시간 휴무라고 붙여 놓은 지점들이 있습니다. 이미 시행된 지 6개월이 지났지만 지점마다 시행하는 곳도 있고 그렇지 않은 곳도 있습니다. 오늘은 우체국 점심시간 휴무제 운영 취지와 시간 확인해 보겠습니다. 1. 우체국 영업시간은? 2. 우체국 점심시간 휴무제 운영 취지 3. 점심시간 휴무제 운영 시간 4. 마무리 1. 우체국 영업시간은? 점심시간 휴무제를 알아보기에 앞서 우체국 영업시간을 확인해 보겠습니다. 우체국 영업시간은 다른 공무원들의 근무 시간과 동일합니다. 다만 고객들이 이용할 수 있는 이용시간은 업무의 종류에 따라 다릅니다. ..

발렌타인데이 남친 선물 가격대별로 좋은 Best 5는? 발렌타인데이가 열흘 뒤로 다가왔습니다. 2024년 발렌타인데이는 설 명절과 붙어 있어서 지출이 많아 부담이 있을 것 같습니다. 그래서 각자의 호주머니 사정에 맞게 선물을 고를 수 있도록 가격대별로 좋은 선물들을 골라 봤습니다. 금액이 중요한 건 아닐테니 사랑하는 마음을 듬뿍 담아 2024 발렌타인데이 남친 선물 가격대별 Best 5 알아보겠습니다. 1. 30만 원 대 - 브라운 전기면도기 2. 20만 원 대 - 애플 에어팟 3.10만 원 대 - 나이키 운동화 4. 5만 원 이상 - 향수 5. 1만 원 이상 - 아이디얼 포맨 화장품 6. 포스팅을 마치며. 1. 30만원 대 - 브라운 전기면도기 성인이 된 남자들이라면 매일 사용하는 것이 면..

봄 제철 음식 7가지 알아보고 환절기 면역력 키우기 봄 제철 음식을 먹는 것은 면역력을 키워 우리 몸을 튼튼하게 하여 환절기 건강을 지킬 수 있는 방법입니다. 제철에 만날 수 있는 식재료들은 맛이 가장 좋을 뿐만 아니라 영양도 가장 좋은 상태가 됩니다. 추운 겨울에서 벗어나면서 달라지는 기온에 빠르게 적응하고 싶다면 오늘 알려드리는 봄 제철 음식 7가지로 환절기 건강 챙기시기 바랍니다. 1. 냉이 2. 주꾸미 3. 우엉 4. 꼬막 5. 쑥 6. 바지락 7. 딸기 1. 냉이 봄 제철 음식 가운데에서 빼놓을 수 없는 것이 냉이입니다. 냉이는 3월에 가장 맛있고 가장 많이 생산됩니다. 재배를 하기도 하지만 산에서 쉽게 만날 수도 있습니다. 쌉쌀하면서도 향이 좋아 봄에 많이 먹는 대표적인 봄나물입니..

여권 재발급 온라인으로 쉽게 신청하는 방법(준비서류, 소요기간 및 비용) 여권 재발급은 분실뿐만 아니라 기간이 만료되었을 때도 받아야 합니다. 최근 코로나19의 완화로 해외여행이 증가하면서 서랍에 넣어 두었던 여권을 다시 꺼내 보게 되었는데 지난 21년에 만료가 되어 재발급을 받아야 하는 상황이 되었습니다. 그래서 오늘은 여권 재발급 온라인 신청 방법과 준비 서류, 소요 기간 및 비용 알아보겠습니다. 1. 여권 발급 종류 2. 여권 재발급 온라인 신청 방법 3. 여권 재발급 신청 준비 서류 4. 여권 재발급 소요 기간 및 비용 5. 마무리 1. 여권 발급 종류 여권을 발급받는 종류에는 2가지가 있습니다. 신규 발급과 재발급입니다. 신규 발급은 여권을 받은 적이 없는 처음으로 신청하는 경우이거..

자동차세 연납제도, 할인율 변경! 얼마인지 미리 계산해 보세요 자동차세는 차량 소유자라면 납부해야 합니다. 원래는 6월과 12월로 1년에 두 번 후불로 납부하지만 해당 연도 1월 31일까지 1년 치를 미리 내면 세액 공제를 해 할인해주는 제도가 자동차세 연납제도입니다. 어려운 시기에 조금이라도 절약하기 위해 연납을 하는데 올해부터는 할인율이 변경되어 할인받는 금액이 줄었습니다. 2023년부터 변경된 자동차세 연납제도 할인율과 얼마인지 계산해 보겠습니다. 1. 자동차세 연납 할인율 변경 2. 자동차세 연납 기간별 실제 공제 할인율 3. 자동차세 연납 신청 기간 및 납부 방법 4. 자동차세 연납 세액 미리 계산해 보기 5. 마무리 1. 자동차세 연납 할인율 변경 자동차세 연납 할인율이 2023년..

설차례상 차리는 방법 간소화표준안 "홍동백서 안 지켜도 된다" 설차례상 차리는 방법에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 이번 주가 바로 고유 명절인 설날이기 때문입니다. 예전에는 복잡한 예절 때문에 상차림이 어렵고 명절증후군이라는 말이 나올 정도로 복잡하고 힘들었습니다. 그러나 지난해 추석부터 성균관의례정립위원회가 간소화 차례상을 권고하고 있습니다. 간소화 표준안에 따른 설차례상 차리는 방법 알아보겠습니다. 1. 설차례상 간소화표준안 등장 배경은? 2.설차례상 차리는 방법 간소화표준안에 따른 상차림 3.설차례상 유의사항 1.설차례상 간소화표준안 등장 배경은? 차례는 명절에 지내는 제사를 지칭하는 말입니다. 다른 말로 제례(祭禮)라고도 하며, 절사(節祀)라고도 합니다. 우리나라에서는 보통 설날과..